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糖尿病の初期症状で食事と関係のある症状としては、
異様にのどが渇く、食べているのに痩せてくる、
などが代表的です。
こういう症状があれば、糖尿病の疑いがあるので
注意が必要です。
血糖値が高すぎるかもしれないからです。
血糖値を上げるものの正体はズバリ糖質の摂りすぎ。
そこで、予防の観点からは、糖質オフダイエットが
おススメかもしれません。
※ 予防の観点からです。発症が確定した方は
医師からの指導を厳守すべきなので要注意です。
糖質オフダイエットとは、いわゆる甘いものや、
炭水化物（ごはん、パン、いも類、うどんなど）を
極力抜く食事をするダイエット法です。
糖質（炭水化物を含む）は人間の身体にとって
一番のエネルギー源であるとともに、
一番太る元にもなり得ます。
純粋にこの糖質の摂取量を減らせば、痩せる！
ということですよね。
でも糖質は同時に、なくてはならない栄養素でもあります。
この糖質、まったく摂らないとそれはそれで
身体にはよくありません。
間違った知識で実践しないようにしましょう。
もし糖尿病が発症した方は、医師の指導があるのに
独断でいろいろチャレンジすることは大変危険なので
絶対に医師に相談してから、指導を仰いでみましょう。
医師の指導を守り、治療を受け、食事療法などを実践すると、
太りすぎの方はたいていは痩せますし、
痩せすぎの方は標準的な体重に近づくはずですから。
あと、最初に話した、糖尿病の初期症状的な
疑いのある方はすぐに病院で診断を受けて、
異常がないことを確認してから、各種ダイエットに
挑戦したほうがいいですから、無茶しないように
気を付けてくださいね！
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20121026-00000305-shueishaz-ent
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2012-10-27 15:19
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